เพิ่งรู้นะเนี่ย! เจ ชนาธิป เผยเคล็ดลับดูแลร่างทอง ถึงว่า 33 ยังแจ๋ว

เรียกได้ว่ายังคงเป็นนักเตะดาวรุ่งที่ครองใจแฟน ๆ มาตลอดกาล สำหรับ เจ ชนาธิป สรงกระสินธ์ กองกลางทีมชาติไทยและสโมสรบีจี ปทุม ยูไนเต็ด วัย 33 ปี ล่าสุด เจ้าตัวเพิ่งลงสนามช่วยต้นสังกัดในเกมเปิดฤดูกาลไทยลีก 2026-27 นัดพบ ปัตตานี เอฟซี พร้อมเปิดเผยแนวทางดูแลร่างกายอย่างจริงจัง หลังผ่านประสบการณ์อาการบาดเจ็บเรื้อรังจากการฝึกซ้อมอย่างหนักมาตั้งแต่วัยเด็ก

ภาพจากเฟซบุ๊ก Chanathip Songkrasin

จากปัญหาดังกล่าวทำให้ชนาธิปปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูร่างกายมากขึ้น เพื่อรักษาสภาพร่างกายและยืดระยะเวลาการเล่นฟุตบอลอาชีพให้นานที่สุด โดยเจ้าตัวเลือกลงทุนกับการดูแลตัวเองนอกสนามอย่างเต็มที่

ภาพจากเฟซบุ๊ก Chanathip Songkrasin

ในแต่ละวัน ชนาธิปจะเดินทางเข้าแคมป์ฝึกซ้อมตั้งแต่ช่วงเช้า เพื่อใช้อุปกรณ์สำหรับฟื้นฟูร่างกาย รวมถึงการแช่น้ำร้อนสลับน้ำเย็นเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีนักนวดบำบัดส่วนตัวและทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดอย่างใกล้ชิด เพื่อดูแลร่างกายและลดความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บซ้ำ

ภาพจากเฟซบุ๊ก Chanathip Songkrasin

ด้านโภชนาการ ชนาธิปให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหาร โดยพยายามเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับร่างกาย ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารอย่างมีความสุข พร้อมเปิดเผยว่าเลิกกินขนมขบเคี้ยวและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด นับตั้งแต่ย้ายไปค้าแข้งที่ประเทศญี่ปุ่นเมื่อปี 2560 รวมถึงงดกาแฟนมและอาหารรสเผ็ด ตลอดจนใส่ใจรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีปรุงอาหารและชนิดของน้ำมันที่ใช้ แม้จะไม่ได้มีพ่อครัวส่วนตัวก็ตาม

ภาพจากเฟซบุ๊ก Chanathip Songkrasin

อย่างไรก็ตาม แม้จะจริงจังกับการงดขนมขบเคี้ยว แต่ชนาธิปยังคงมีมุมอารมณ์ขัน โดยฝากถึงบรรดาผู้สนับสนุนว่า หากมีโอกาสก็พร้อมรับงานเป็นพรีเซนเตอร์โฆษณาขนม และยินดีรับประทานให้เห็นกันแบบเต็มที่ พร้อมไม่พลาดโปรโมตสินค้าของสปอนเซอร์สโมสร โดยระบุว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย