เมื่อไม่นานมานี้ เว็บไซต์ต่างประเทศรายงานว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเผยว่า โดยทั่วไปคู่รักมักให้ความสำคัญกับช่วงก่อนหรือระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เช่น ควรกินอะไร หรือเตรียมร่างกายอย่างไร แต่กลับมองข้ามช่วงเวลาสำคัญ “หลังเสร็จกิจ” ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีความอ่อนไหวสูงเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไปที่กำลังเข้าสู่ภาวะก่อนวัยหมดประจำเดือน

ในช่วงเวลาดังกล่าว ระบบภูมิคุ้มกันและความสามารถในการปรับอุณหภูมิของร่างกายจะทำงานได้ไม่ดีเท่าเดิม หากดูแลไม่เหมาะสม อาจทำให้เจ็บป่วยสะสมและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการอ่อนเพลียและปกป้องสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า มี 4 สิ่งที่ไม่ควรทำทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ ดังนี้

1. โดนลมเย็นหรืออุณหภูมิต่ำแบบฉับพลัน

ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะเกิดความร้อน หัวใจเต้นเร็วขึ้น และรูขุมขนเปิดเพื่อระบายเหงื่อ หากรีบเปิดพัดลมแรงหรือปรับแอร์ให้เย็นจัดทันทีหลังเสร็จกิจ จะทำให้หลอดเลือดที่กำลังขยายตัวหดตัวอย่างรวดเร็ว เสี่ยงต่อการเป็นไข้ ไม่สบาย หรือในบางกรณีอาจเกิดภาวะช็อกจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน

สำหรับผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป การเปลี่ยนอุณหภูมิเร็วเกินไปอาจทำให้ร่างกายรับความชื้นและความเย็น ส่งผลให้ปวดข้อ ปวดเมื่อย และอ่อนเพลียเรื้อรังได้

2. สูบบุหรี่

หลายคนเข้าใจว่าการสูบบุหรี่หลังมีเพศสัมพันธ์ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ความจริงกลับเพิ่มอันตรายต่อร่างกายมากขึ้นหลายเท่า เนื่องจากระบบไหลเวียนเลือดยังคงทำงานเร็ว สารพิษอย่างนิโคตินจะถูกดูดซึมเข้าสู่อวัยวะภายในได้รวดเร็วและลึกยิ่งขึ้น

สำหรับผู้หญิงวัยกลางคน สารพิษจากบุหรี่ยังรบกวนสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีแนวโน้มแปรปรวนอยู่แล้ว ส่งผลเสียต่อมดลูกและรังไข่ และเร่งกระบวนการเสื่อมของร่างกาย

3. กินหรือดื่มของเย็น

แม้ของเย็นจะช่วยคลายร้อนทันที แต่กลับสร้างภาระให้ระบบย่อยอาหารและหัวใจอย่างมาก ขณะที่ร่างกายยังอยู่ในภาวะตื่นตัว อวัยวะภายในยังไม่พร้อมรับอุณหภูมิต่ำ

การดื่มน้ำเย็นหรือกินของเย็นหลังมีเพศสัมพันธ์ทันที อาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง เกิดการหดเกร็งของกระเพาะอาหาร หรือทำลายเยื่อบุลำไส้ในระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพและระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง

4. อาบน้ำทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์

การอาบน้ำทันทีถือเป็นความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้หญิงที่ต้องการทำความสะอาดร่างกายอย่างรวดเร็ว แต่ในช่วงที่เลือดไหลเวียนเร็วและร่างกายยังคงมีความร้อน การสัมผัสน้ำจะทำให้สูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้สมดุลของร่างกายเสีย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ รวมถึงการหดตัวของหลอดเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงหรือภาวะอันตรายอื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรรออย่างน้อย 15 นาที ให้เหงื่อแห้งและอัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ภาวะปกติ ระหว่างนั้นควรเข้าห้องน้ำ และสามารถใช้น้ำอุ่นล้างทำความสะอาดเฉพาะจุด จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด ก่อนอาบน้ำทั้งตัวในภายหลัง

ที่มา soha

เรียบเรียง สยามนิวส์