ประโยชน์ของเกลือ ที่เราคุ้นเคยที่สุดคือใช้ปรุงรสอาหาร ทำให้รสชาติกลมกล่อม แต่ถ้าใช้ในปริมาณพอดี เกลือยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย ช่วยการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO)

ประโยชน์ของเกลือยังขยายไปถึงการดูแลผิว โดยเฉพาะเกลือทะเลหรือเกลือแร่ธรรมชาติที่มีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียม ซึ่งสามารถช่วยได้ดังนี้

แช่เท้าหรืออาบน้ำเกลือเพื่อลดการอักเสบของผิว

ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน

บรรเทาอาการของโรคผิวหนังบางชนิด เช่น สะเก็ดเงิน หรือผื่นคัน

ช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากเหงื่อ

ควรเลือกใช้เกลือบริสุทธิ์หรือเกลือแร่ที่ไม่มีการฟอกสีหรือใส่สารเคมี

ประโยชน์ของเกลือในบ้านก็ไม่น้อยหน้า ใช้แทนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบางชนิดได้อย่างปลอดภัยและประหยัด โดยใช้เกลือแบบหยาบจะได้ผลกว่าแบบละเอียด เช่น

ขัดคราบชา/กาแฟในถ้วยให้สะอาด

โรยบนเขียงแล้วขัดเพื่อลดกลิ่นคาว

ทำความสะอาดสนิมอ่อน ๆ บนโลหะ

ช่วยดูดกลิ่นอับในรองเท้าหรือตู้เย็น

ทำสครับล้างมือจากคราบน้ำมันหรือสี

ในสายมูเชื่อกันว่า ประโยชน์ของเกลือไม่ใช่แค่เรื่องกายภาพ แต่ยังเกี่ยวข้องกับการ “ล้างพลังงานลบ” หรือ “ล้างสิ่งไม่ดี” โดยมีวิธีใช้เกลือที่นิยม เช่น

แช่น้ำเกลือก่อนนอนเพื่อชำระล้างพลังงานเสีย

วางถ้วยเกลือไว้ในมุมอับของบ้านเพื่อดูดซับพลังงานลบ

ใช้เกลือโปรยรอบบ้านเพื่อป้องกันสิ่งไม่ดีตามความเชื่อ

แม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับโดยตรง แต่ก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีสร้างความสบายใจให้กับผู้ที่เชื่อในเรื่องพลังงาน

ประโยชน์ของเกลือ มีมากกว่าที่คิด ทั้งในด้านสุขภาพ ความงาม การทำความสะอาด และความเชื่อแบบสายมู เพียงเลือกใช้ให้ถูกวิธี ก็สามารถเปลี่ยนเกลือธรรมดาให้กลายเป็นของสารพัดประโยชน์ในชีวิตประจำวันได้ง่าย ๆ