นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์เฟซบุ๊ก หมอเจด ระบุข้อความว่า 5 สัญญาณเลือดหนืด เสี่ยงหลอดเลือดตีบ เฉียบพลัน!

หลายคนอาจไม่รู้ว่า เลือดหนืด เป็นภาวะอันตรายที่สามารถพัฒนาไปสู่หลอดเลือดตีบ อุดตัน หรือหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันได้ เลือดหนืด คือ ภาวะที่เลือดไหลเวียนช้า ข้นเหนียวจนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะได้ไม่ทั่วถึง ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มน้ำน้อย เครียด พักผ่อนไม่พอ หรือกินอาหารไขมันสูง วันนี้มาลองเช็กดูครับว่าใครมี 1 ใน 5 สัญญาณต่อไปนี้หรือเปล่า เพราะมันอาจเป็นเสียงเตือนจากหลอดเลือดของตัวเองได้

1.ปวดศีรษะ เวียนหัว หน้ามืดบ่อย ใครที่รู้สึกปวดหัว หน้ามืดโดยไม่ทราบสาเหตุ มาลองดูข้อนี้ครับ เพราะเมื่อเลือดข้นกว่าปกติ การไหลเวียนสู่สมองจะช้าลง ทำให้เกิดอาการเวียนหัว หน้ามืด หรือตาพร่าโดยไม่มีสาเหตุ บางคนอาจรู้สึก หัวหนัก ๆ เหมือนมีหมอกในหัว โดยเฉพาะตอนตื่นนอนหรือเปลี่ยนท่าเร็ว ๆ ถ้ามีอาการแบบนี้บ่อย ควรรีบดื่มน้ำมากขึ้น และตรวจความดันเลือด–ไขมันในเลือดให้แน่ใจครับ

2.มือเท้าเย็น ปลายมือปลายเท้าชา ช่วงตอนกลางคืน ถ้ามือเท้าเย็น ชา หรือเจ็บปลายนิ้ว เลือดที่หนืดทำให้ระบบหมุนเวียนปลายสุดของร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง ถ้าปล่อยไว้นาน หลอดเลือดฝอยอาจตีบจนเกิดแผลเรื้อรังได้ แนะนำให้ขยับตัวบ่อย ๆ ไม่อยู่ท่าเดิมนาน และดื่มน้ำอุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นครับ

3.เหนื่อยง่าย ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม บางคนมีอาการ หายใจตื้น หรือใจสั่น โดยเฉพาะหลังอาหารหรือช่วงอากาศร้อน เมื่อเลือดข้น หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีด ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่ายแม้ไม่ออกแรงมากครับ หากเป็นบ่อย ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจระดับไขมันในเลือด และลดอาหารมันจัดของทอดทันทีครับ

4.ผิวแห้ง หมอง ซีด หรือมีรอยช้ำง่าย สัญญาณนี้อาจดูเล็ก แต่เป็นตัวบอกว่าเลือดเริ่มไหลเวียนผิดสมดุลแล้วครับ เลือดหนืดทำให้การไหลเวียนไปเลี้ยงผิวลดลง ผิวจึงซีด แห้ง หรือดูไม่เปล่งปลั่ง บางคนจะเริ่มมี รอยจ้ำหรือช้ำง่าย เพราะหลอดเลือดฝอยเปราะจากแรงดันเลือดที่ผิดปกติครับ

5.ง่วงบ่อย มึนหัวตอนบ่าย สมองตื้อ หลายคนจะรู้สึกเหมือนพลังตก หรือเบลอ ๆ ทั้งที่นอนพอ แต่นี่คือภาวะเลือดหนืดทำให้สมองได้รับออกซิเจนน้อยครับ ทำให้เกิดอาการง่วงง่าย สมาธิสั้น หรือคิดช้า โดยเฉพาะตอนบ่ายหลังอาหาร ทางแก้คือดื่มน้ำให้ถึงวันละ 6–8 แก้ว และลดอาหารที่ทำให้เลือดข้น เช่น น้ำตาล ของทอด แอลกอฮอล์ครับ

เลือดหนืดไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะมันคือ ต้นเหตุเงียบ ของโรคหลอดเลือด หัวใจ และสมองตีบ เริ่มดูแลง่าย ๆ แค่ดื่มน้ำให้พอ ขยับร่างกายทุกวัน ลดของมันเค็มหวาน และตรวจสุขภาพประจำปี เลือดใส ไหลดี หัวใจแข็งแรง ป้องกันภาวะเฉียบพลันได้ตั้งแต่วันนี้ครับ