เว็บไซต์ต่างประเทศ grapee ของญี่ปุ่น รายงานว่านพ.ฮิโรอากิ ฮายาชิ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศญี่ปุ่น ออกมาให้ความรู้ด้านสุขภาพผ่านสื่อออนไลน์ เกี่ยวกับวิธีแต่งกายที่ถูกต้องเมื่อมีไข้ หลังพบว่ายังมีคนจำนวนมากเข้าใจผิดและดูแลผู้ป่วยไม่ตรงกับกลไกของร่างกาย

ช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หลายคนอาจล้มป่วยและมีไข้ได้ง่าย ปัญหาโลกแตกที่มักเถียงกันประจำเวลาดูแลคนป่วยคือ เป็นไข้ต้องห่มผ้าหนาๆ ให้เหงื่อออกจะได้หายเร็ว หรือ ต้องใส่เสื้อบางๆ เพื่อระบายความร้อน กันแน่ วันนี้ นพ.ฮิโรอากิ ฮายาชิ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากญี่ปุ่น มีคำตอบที่ถูกต้องมาไขข้อข้องใจให้ทราบกันชัดๆ

คำถาม เมื่อมีไข้สูงและรู้สึก ตัวร้อน ควรแต่งตัวอย่างไร?

A ใส่เสื้อหนาๆ ห่มผ้าเยอะๆ ให้เหงื่อออก

B ใส่เสื้อผ้าบางๆ เพื่อระบายความร้อน

เฉลย คำตอบที่ถูกต้องคือ ข้อ B ใส่เสื้อผ้าบางๆ เพื่อระบายความร้อน

คุณหมออธิบายว่า เมื่อผู้ป่วยเริ่มรู้สึกร้อนหรือเริ่มมีเหงื่อซึม นั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังเข้าสู่โหมด ลดอุณหภูมิ โดยร่างกายจะพยายามขยายหลอดเลือดและขับเหงื่อออกมาเพื่อพาความร้อนออกไป หากฝืนใส่เสื้อหนาๆ หรือห่มผ้าทับในช่วงนี้ จะเท่ากับไปขวางทางระบายความร้อน ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงยาก และอาจเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ Dehydration จากการเสียเหงื่อมากเกินไปได้

กฎเหล็กจำง่ายๆ หนาวห่มหนา ร้อนห่มบาง อาการไข้ไม่ได้มีแค่ระยะเดียว ดังนั้นการดูแลจึงต้องปรับเปลี่ยนไปตามความรู้สึกของผู้ป่วย ดังนี้

ระยะหนาวสั่น ไข้กำลังขึ้น หากผู้ป่วยบ่นว่าหนาว มือเท้าเย็น หรือตัวสั่น แปลว่าร่างกายกำลังพยายามเพิ่มอุณหภูมิเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค ช่วงนี้ควรใส่เสื้อผ้าหนาๆ หรือห่มผ้า เพื่อให้ความอบอุ่นและลดการใช้พลังงานของร่างกาย

ภาพจาก grapee

ระยะตัวร้อน ไข้ลดหรือระบายความร้อน เมื่อผู้ป่วยเริ่มบ่นว่าร้อน หน้าแดง หรือมีเหงื่อออก แปลว่าร่างกายต้องการระบายความร้อนออก ช่วงนี้ควรเปลี่ยนมาใส่เสื้อผ้าบางๆ ที่ระบายอากาศได้ดี และควรเช็ดตัวเพื่อช่วยลดอุณหภูมิ

สรุปการดูแลคนมีไข้

สิ่งสำคัญที่สุดคือการสังเกตอาการ หนาว หรือ ร้อน ของผู้ป่วยเป็นหลัก ไม่ควรยึดติดความเชื่อเดิมๆ ที่ต้องห่มผ้าให้เหงื่อออกเสมอไป นอกจากนี้ควรจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไปจากการระเหยของความร้อนและเหงื่อ จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น